Rückbildung


Die Rückbildungsgymnastik hat zum Ziel Beckenboden-, Rücken- und Bauchmuskulatur wieder zu stärken. Durch Schwangerschaft und Geburt wurden viele Muskelpartien gelockert, gedehnt und beansprucht.  Durch Wahrnehmungsübungen wird das Körperbewusstsein geschult und mit aufeinander aufbauenden Übungen die Muskulatur sanft gestärkt. Durch die allgemeine Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit soll Ihr Wohlbefinden gefördert werden. Auch bietet Ihnen der Kurs die Möglichkeit andere junge Mütter kennen zu lernen.

Zum Rückbildungskurs können Sie gerne Ihr Baby mitbringen. Eine Kinderbetreuung kann ich leider nicht stellen.

Mit der Rückbildungsgymnastik können Sie 6-8 Wochen nach der Geburt beginnen. Bei einem Kaiserschnitt lassen Sie sich bitte etwa 10-12 Wochen nach der Geburt Zeit.

Anmeldung
Die Termine für den Rückbildungskursmit Baby finden Sie hier.
Bitte nehmen Sie vor einer schriftlichen Anmeldung zu einem Kurs Kontakt zu mir auf. Die Anmeldung für den Kurs können Sie hier herunterladen.

Informationen zur Kostenübernahme finden Sie hier.